Genieten van ontspanning

Tijd voor jezelf! Tijdens de workshop ‘Genieten van ontspanning’ sta jij deze keer in het middelpunt. Je oefent met verschillende ontspanningstechnieken als rekken en loslaten, ademhalingsoefeningen en Mindfulness. Na de workshop ervaar je diepe ontspanning in je lichaam, rust in je hoofd en weet je welke technieken het best bij jou passen. De workshop ‘Genieten … Vervolgd

Laten ontspannen kun je leren!

Laten ontspannen kun je leren!   Als vrijwilliger kun je te maken krijgen met mensen die gespannen, angstig en in paniek zijn. Wil je weten wat je kunt doen om zo iemand te begeleiden naar meer rust en ontspanning? In deze workshop bespreken we wat je kunt doen. Wat zijn aandachtspunten. Je oefent met verschillende … Vervolgd