Verken je grenzen

Deze workshop is ivm het corona-virus verzet van  17 maart/12 mei naar 10 november. Geven wat je kunt Als vrijwilliger kan het soms lastig zijn om je grenzen te bewaken in het werk dat je voor anderen doet. Dat kan het plezier in je vrijwilligerswerk flink verminderen. Hoe merk je dat jij of iemand anders … Vervolgd

Genieten van ontspanning

Tijd voor jezelf! Tijdens de workshop ‘Genieten van ontspanning’ sta jij deze keer in het middelpunt. Je oefent met verschillende ontspanningstechnieken als rekken en loslaten, ademhalingsoefeningen en Mindfulness. Na de workshop ervaar je diepe ontspanning in je lichaam, rust in je hoofd en weet je welke technieken het best bij jou passen. De workshop ‘Genieten … Vervolgd

Haal meer uit je wandeling

Wandelen is gezond Maar hoe kun je tijdens je wandeling nog meer ontspannen en stress loslaten? Tijdens de workshop ‘Haal meer uit je wandeling’, wandelen we in het mooie gebied rond het meer van Engelen. We richten onze aandacht op het genieten van de schoonheid en inspiratie van de natuur. Maar ook op onszelf: Loop … Vervolgd

Laten ontspannen kun je leren!

Laten ontspannen kun je leren!   Als vrijwilliger kun je te maken krijgen met mensen die gespannen, angstig en in paniek zijn. Wil je weten wat je kunt doen om zo iemand te begeleiden naar meer rust en ontspanning? In deze workshop bespreken we wat je kunt doen. Wat zijn aandachtspunten. Je oefent met verschillende … Vervolgd